かわぐっちゃんのナースブログ

看護師をしております。日々生活しながら、看護、医療、病院、健康などについて日々思うことをまとめ、こちらに届けさせていただきたいと思います。よろしくお願いします。

タバコを吸うあなたへ~タバコの知識~ #禁煙 #タバコ

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こんにちは、今日は台風の影響で涼しいですね!

そこの、タバコを吸ってる、アナタ💕

ちょっとケムイですよ。

 

なんてね。

タバコをやめられないのは精神論の問題ではありません。

ちゃんと、タバコの知識がないからです。


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知ってました?

タバコを吸うのって、違法でもなんでもないんです。

きちんと礼儀さえ守れば、いくらでも吸ってよい産物なんですよ、日本では!

やめたくないなら、やめる必要なんて全くないです。

 

吸ったらスッキリしますもんね!

なんとなく。

タバコを吸うメリットって、何?

 

ただ、

  • 健康にはとても悪い

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  • 癌になるリスクは周知されてる通りだし、

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  • 血管が狭くなって脳梗塞心筋梗塞などの血管系の病気にかかりやすくなります。

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  • しかも、全身麻酔で手術した日には、術後痰が絡んで仕方ないですよ。

 

傷が痛くて咳込むと地獄。

私、帝王切開て手術しましたが、ちょっと水が絡んで咳が込み上げたその瞬間、傷が開くんじゃないか?!と焦るほど痛い。

あれはすごい生き地獄でした。

それが痰が絡むたびに起こります。

タバコを吸ってる人の術後のムセコミって、これ以上なの?!

阿鼻叫喚じゃん?!

下手に手術も受けられないよ、こんなの!!

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  • さらにお金もスッゴいかかるでしょう?

ひと箱500円近くするの?! 高~い!!


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  • ご飯もマッズイよ、口の中つねに煙り蔓延中、ヤニ蔓延中。こんなので食事の味、分かるのー?!

私、禁煙者の気持ちがどうしたら分かるだろうかと思って半年くらいタバコを吸ってみた時期あるんですが、なんだか常に口の中が苦々していました。

ご飯がまずいまずい!


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しだいに味付けも濃いものじゃないと受け付けなくなりました。

タバコの害すらかなりあるのに、そこに付け加えて塩分取りすぎって、どんだけ不健康なんだ?

私、とうとう扁桃腺炎で入院しましたよ?!

こんなに体張ったのに、すこしもタバコに依存できなかった……。

 

こんなに体にも悪くてマッズイ煙り、よくそんなに高いお金出してまで吸いますねー!

ビックリ!!

こんなの私、今や十万円くらいもらわないと吸わないんじゃない?

しかも、たったの一本が限度。

 

え、大丈夫ですよ、吸っても違法じゃないから!

全然、吸ってくださいよー!!

 

でもさー、

タバコやめたら

 

  • 健康的な体になるよ

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  • ガンのリスクも減るしさ

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  • 血管系の病気のリスクもかなり減る

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  • 万が一全身麻酔で手術しても咳込む心配も減る

健康バンザイ\^o^/ 健康を実感できるよー!!

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  • なによりね、お金がかからなくなるよ!

趣味とか食事とか、もっと好きなことにお金が使えるようになるよ!

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  • ご飯が、スッゴい美味しいのが実感できるよー!

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  • ごはん!米の味がちゃんとするよ~❤

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  • コーヒーがなんて美味しいんだ!

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  • コーヒーどころか、水すら美味しいよー?!

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  • モテの範囲も広がるよー!

タバコ嫌いな人増えてるもんね!

好きな人がタバコ嫌いな人だったらハートをつかむハードルが下がるよ!

彼女や好きなコに、「オレ、タバコやめたんだ」って言えるよ💓

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いつ、やめるの?

今でしょっ(古っ)!!

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やめられない人にはこちらの本がオススメです。

《推奨本》

読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト)

読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト)

 

✳アレン・カーはかなりのヘビースモーカーとして有名でした。

 

あとは、きちんと禁煙外来へ行きましょう。

タバコも薬物中毒と同じで、ニコチンへの依存が強いと禁断症状が出ることがあります。

ニコチンパッチを処方してもらい、少しずつ体内のニコチン含有量を減らしていけばそんなに苦労なくやめられます。

 

ストレスを喫煙で紛らせていた場合もあるので、汗をかくことはかなり有効ですから、運動も少しずつ取り入れると効果がありますよ!

 

無理をせず、タバコをやめられますように!

 

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